Doing（すること）とBeing（あること）

現代は競争と比較の社会なので、美しい容姿、高い身体能力、学歴、地位や名声、財産を得ることに価値を置いています。

マインドは、今のあるがままの自分には価値がないと思っています。

そこで、自分の理想とする姿に向かってDoing（すること）をします。

しかしDoing（すること）をやり続ける限り、今ここにいられず、Being（あること）にくつろげないのです。

あるがままの自分では価値がないという考えは、外から植え付けられた考えです。
Doing（すること）の瞑想と Being（あること）の瞑想があります。

最初は思考を鎮めようと、注意を呼吸に集中したり、数を数えたり、イメージしたり、マントラを唱えたりと努力（Doing）します。
それが瞑想の最初の段階です。

今ここに集中することで、停滞していたエネルギーが上昇して、歓喜したり、光に包まれたりします。

それが、マインドの努力（Doing）で起きるサマーディ（瞑想の境地）です。

マインドが努力して起こした瞑想の境地は、努力をやめると、どんなに素晴らしい境地でも消えてしまいます。

そしてマインドは、その素晴らしい体験に執着し、追い求めて（Doing）しまいます。

マインドは今ここ（Being）にいられません。

それとは別に、マインドの努力なし（Being）に起きるノーマインド（沈黙）のサマーディがあります。

これを聞いたマインドは、「努力をしなくてもいいんだ」と考えます。今度はマインドが自己納得して、思考の罠にはまります。

沈黙とは、思考を静かに落ち着かせることではありません。

マインドが静かであってもなくても、沈黙とは関係がありません。

沈黙とは、沈黙が主体となって思考に気づいている状態です。

ノーマインドとは、努力することなく沈黙が起きている状態です。

努力してもしなくても、マインドと同化しているうちは、マインドの次元を水平移動するだけなのです。

マインドと同化しているうちは、沈黙に気づけません。

マインドは今ここにいられないので、常にDoing（すること）をしてしまうのです。
最初は、努力を超えるまで努力を続けます。

できる限りの努力を続けることで、沈黙への準備が整います。沈黙は努力のみでは起きないので、辛抱強く待たなければなりません。

そしてある日、自然に努力が落ちて、沈黙に気づくのです。

「私」というやり手がいないとき、沈黙が訪れます。

それは、存在からの恩寵（grace）ともいうべきものです。

沈黙が、本当の自分です。

何十年も修行したり瞑想したりしたことのない普通の人にも、沈黙は起きます。容姿も、職業も、学歴も、教養も、勉強した年数も修行した年数も関係ありません。

瞑想歴やスピリチュアル歴が何十年だと誇っても、関係ないのです。

覚醒・目覚め・沈黙は、誰もが生まれたときから自然に備わっている自己の本質です。

それは最初からいつも、目の前に当たり前にあります。

あまりにも普通にあるために、かえって気がつきません。

ですからマインドが確信するまで、探求を続けなければならないのです。

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